+36 70 417 6453 / Cím: H-1032 Budapest, Váradi utca 24. [email protected]

A szájlégzés komoly problémákhoz vezethet

Ha a szádon át lélegzel, az baj.

Szájlégző gyermekek esetében a szülők gyakran csak legyintenek, hogy majd kinövi. Különben is olyan cuki, ahogy nyitott szájjal bambul a világra. Kicsit ugyan horkol éjszakánként, de ez a legjobb családokban is előfordul. Később, a szájlégző gyerek felnő, és kezdi észrevenni, hogy minden róla készült fotón nyitva a szája, kezdi zavarni, hogy kiszárad a torka, nem érti, hogy rendszeres fogmosás mellett miért szuvasodnak el mégis a fogai. Azt tapasztalja, hogy fáradékony, esetleg magas a vérnyomása, vagy szívproblémák jelentkeznek. Nem is gondolnánk, de a szájlégzés nagyon komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet.

Milyen panaszokat idézhet elő a szájlégzés?

Renyhe arcizom, kusza fogazat
Long face szindróma, phyltrum rövidülése
Fogínygyulladás
Fogszuvasodás
Felszínes alvás következtében teljesítményromlás
A vér oxigéntartalmának csökkenése
Magas vérnyomás
Szívproblémák
Alvási apnoe

Hogyan kezelhető a szájlégzés?

Miután ráébredünk erre a problémára, eleinte általában úgy gondoljuk, hogy egy kis odafigyeléssel a szájlégzés megoldható. Ügyelünk rá, hogy az orrunkon át lélegezzünk, esetleg szólunk a családunknak, hogy bökjenek oldalba, ha úgy látják, hogy megint nyitva van a szánk. Lefekvés előtt orrspray-t használunk bízva abban, hogy a tiszta orrjárat lehetővé teszi álmunkban az orron át történő légzést. Ez azonban sajnos nem ilyen egyszerű, hiszen felnőtt korra a szájlégzés nem pusztán rossz szokás. Ennyi idő elteltével a szervezetünk már igazodott ehhez a beidegződéshez. Ez okból az olyan radikális “gyógymód”, mint a mandulák eltávolítása sem mindig hoz megoldást. Szájlégzés esetén szinte minden esetben alulműködnek az arc-és beszédszervi izmok. Ezek kondicionálása nélkül esélytelen folyamatosan zárva tartani a szánk. A száj zárva tartásának ugyanis feltétele, hogy a nyelvizomzat is megfelelően működjön.Ha hosszú távú, tartós változást szeretnénk elérni, akkor a szervezetünket kell átnevelni a helyes légzéstechnikára. A Dsmile tréning pontosan ezzel a módszerrel segít Neked áttérni a szájlégzésről az orrlégzésre.

Milyen tréningek közül választhatok?

Share This